بواسطة مقاربات | مارس 12, 2023 | صحة
يحتوي الشعير على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل المنغنيز، والنحاس، والحديد، والسيلينيوم، بالإضافة إلى فيتامينات ب المركبة وفيتامين سي. وتساهم الألياف الغذائية المتوفرة فيه، وخاصة بيتا جلوكان، في تحسين عملية الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء، وتقليل امتصاص...
